在家里、马路上

【资料图】

KTV里、洗手间门口

你是不是总会看见这样的人？

两指一夹、嘴角一抿、双眼一眯

便开始吞云吐雾

你看

这个动作是不是有点熟悉？

没错！

这个动作就是

常见的吸烟动作

烟雾缭绕里

吸烟者沉醉其中

殊不知

这等于慢性自杀！

1

吸烟容易罹患肺癌

吸烟，在日常生活中并不少见。因肺癌死亡的患者中，有很大一部分是由吸烟引起的。

肺癌的发生被证明与吸烟开始的年龄、吸烟年数、每天吸烟支数、烟草种类均有密切关系。开始吸烟的年龄越小、每天吸烟的支数越多、吸烟的年份越长，肺癌的发生率也会越高。

吸烟人群中罹患肺癌者被认为与以下因素密切相关：

①每日吸烟20支（1包）以上；

②未成年时即开始吸烟；

③吸烟时间在20年以上；

④有慢性肺部基础疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺纤维化等）。

2

为何吸烟容易罹患肺癌

香烟所产生的烟雾成分异常复杂，有7000多种化合物、几百种有害物质。

其中，气体占95%（如一氧化碳、氰化氢、挥发性亚硝酸铵等），颗粒物占5%（包括烟焦油、尼古丁等）。目前已经明确的致癌物为69种，如多环芳烃、亚硝酸铵等。这些有毒化合物被人体吸入肺内后会顺着支气管到达肺泡组织，再通过血流到达全身并造成危害。

当吸烟指数＞400时，罹患肺癌的风险将大大增高。

吸烟指数＝每日吸烟支数×吸烟年数

“吸烟指数”是衡量吸烟对于引起肺癌风险的重要指标。

3

被动吸烟会罹患肺癌吗？

除了主动吸烟外，被动吸烟同样可能产生肺癌威胁。

也许屏幕前的你并不抽烟，但有时候可能会迫不及防，被二手烟甚至三手烟“偷袭”。

有研究显示，二手烟对被动吸烟者的危害一点儿也不亚于主动吸烟。这是因为吸烟所散发的烟雾，相较于直接吸入的“一手烟”，有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。那么，当被动吸烟者长时间与吸烟者待在一起，也会有诱发肺癌的风险。

调查显示，被动吸烟的受害者大多数是妇女和儿童，尽管他们自己并不吸烟，但经常在家中、公共场所吸入二手烟、三手烟。不吸烟者和吸烟者在一起生活或者工作，每天闻烟味15分钟，时间达到10年以上，对健康危害与吸烟十年几乎无异。

长期接触二手烟，除了容易罹患肺癌，还可能产生这些危害：

01

伤咽

长期接触二手烟会导致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉痒感、咳嗽等症状，也可能引发咽喉炎等相关症状。

02

伤心

烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜的损伤，引发冠心病，还会造成血管内环境异常，增加血小板的聚集，使血液黏稠度增加，形成血栓。

03

伤眼

长时间接触二手烟可能导致视神经病变，从而增加视力丧失的风险。此外，二手烟对儿童眼部健康发育也存在有害影响，可能导致儿童视力下降。

04

伤耳

有研究表明，暴露在二手烟环境中会增加听力受损的风险，儿童经常暴露于二手烟中也会导致中耳炎等疾病。

05

伤皮肤

二手烟会阻碍皮肤中胶原蛋白的形成，导致皮肤老化。烟草烟雾还会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常，造成皮肤松弛和下垂。

4

如何戒烟

如果你家也有吸烟的人，那么请转发他，可以这样戒烟：

吸烟容易罹患肺癌并不是一个恐吓

为了自身及他人身体健康

请远离香烟

本期内容到这里就结束啦

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来源：人卫健康、央视新闻

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